Non è servito un giorno in più di riposo dopo l’impegnativa settimana scorsa. Oggi non ero in grado di seguire il programma che avevo in testa (3x4km a 4’/Km con recupero 800m a ritmo maratona). Al secondo recupero non ho per niente recuperato, forse anche perchè capitava in un tratto in salita. Il clima ancora molto caldo non mi aiuta nel recuperare le fatiche, questo è vero, però un motivo sufficente per spiegare il calo di prestazioni. L’importante, però, almeno per ora è il volume. Domani si recupera e giovedì un lungo epico.
