Stamattina pioveva e faceva relativamente freddo. Ho pensato che fosse una buona giornata per le ripetute sui 3 km. All’ora di pranzo, però, è spuntato un sole primaverile che ha portato la temperatura a 23°. Un po’ per questo, un po’ per l’allenamento più pesante del previsto di ieri, un po’ per il fatto che ultimamente riposo poco e male, ho sofferto parecchio nel finale, più di quanto i tempi dicano. In ogni caso ho portato a casa la media prevista 4’/Km, mentre il passo del recupero è stato un po’ altalenante: 4’20″/Km, 4’39″/Km, 4’35″/Km. Devo constatare, comunque, che i tempi sono migliori rispetto allo stesso identico lavoro del 13 settembre (anche allora non ero in formissima). Quest’anno sembra che l’estante voglia allungarsi il più possibile. Spero solo che la prima gelata non arrivi proprio il giorno della maratona.
