Sono stato un po’ assente ultimamente. Poco tempo per correre e anche er parlare di corsa. Ho superato un periodo di scarsa motivazione. Ora riprendo a faticare senza un piano ben preciso. La pausa natalizia è troppo lunga e troppo piena di incognite per poter stendere un piano. Considerato poi che ho già messo su un paio di kg e siamo solo a s. Lucia …
Questo in genere è il periodo in cui ritocco i personali in allenamento. Ieri ho migliorato il doppio miglio durante una bella sessione di progressivo: 12’4″ alla media di 3’44″/Km. Oggi mi sono impegnato in 6 ripetizioni del km con recupero lento. Una faticaccia. Sono contento di essere riuscito a fare la sesta. Ero tentato di fermarmi a cinque. I tempi sono più o meno gli stessi fatti 15 giorni fa. Mi ha fatto piacere vedere la frequenza cardiaca recuperare molto in fretta il livello di “riposo”. Buon segno. Il fiato invece non reggeva lo sforzo. Forse dipende anche dal freddo, ma mi fa ancora fastidio il torace.
