Oggi non riuscivo a tenere un ritmo diverso dal lento. Col passare dei km, la stanchezza muscolare aumentava sempre di più. Il fiato c’era, la frequenza caridaca restava costante. Le gambe, però, risentono ancora pesantemente del lavoro di ieri. Non ho voluto forzare, mi son fermato dopo 8 km. Sono contento che la schiena non mi da problemi come dopo il primo lungo. Questo è molto positivo. Sento qualche contrattura, al polpaccio e coscia destra. Penso sia normale. I km di questa settimana sono 65. Se domani riuscissi a farne un’altra decina sarebbe una settimana d’oro. Se sarò troppo stanco anche una nuotata può andar bene.