Prima delle 8 l’autunno si sente eccome. Sono partito col buio delle 6:20 per arrivare mezz’ora dopo al parco dove colevo fare un po’ di allungamenti con un’alba spettacolare. L’orizzonte al di sopra dei bassi arbusti era illuminato di giallo e arancione. Un leggero annebbiava i primi due metri dal suolo: l’umidità del mattino. L’aria era fresca, la temperatura di 14 °C. Nel breve tratto all’interno del bosco si percepiva nettamente afa e qualche grado in più. Dopo lo stretching sono ritornato per lo stesso percorso. Gli ultimi 2 km ho accelerato fino al ritmo gara. Metto in conto a settembre altri 10 Km, per arrivare al totale di 304! Record di tutti i tempi. E’ stata un’uscita rilassante, positiva. Per la prima volta dopo molto tempo la doccia con acqua calda è stata piacevole.