Ultimo lavoro veloce prima della maratona. Ripetute di 300 m con altrettanti di recupero a ritmo leggermente più veloce del ritmo gara. Insomma, abbastanza impegnativo. Tempi migliori del previsto e migliori pure dello stesso esercizio di 2 settimane fa. Fa piacere aver fatto segnare un 3’18″/Km di media all’ultima ripresa. Significa che il richiamo di resistenza dopo il lungo stop è andato bene.
Altrettanto positivo il fatto di non aver mollato nei tratti di recupero. Lunedì farò il test Conconi, ma se stanno così le cose, il 4 marzo punterò decisamente alle 3h.
