Rispetto a ieri le condizioni sono leggermente peggiorate, dal punto di vista prestativo. Non solo per il leggero aumento di temperatura, ma anche per la stanchezza accumulata ieri. Dopo la svegliatina ai muscoli di ieri, però, oggi rispondeva a dovere. Il 3x3Km in programma oggi è andato alla grande. Ripetute al passo medio di 3’38_39″/Km, recupero di 800 metri a circa 4’05″/Km. Ho abbassato di 30″ il record del percorso di allenamento da 12 Km, ho fatto il mio miglior 10k in allenamento (37’14”, 10″ in meno di ieri). Più o meno lo stesso tempo della prima metà della maratona di Mirano di ottobre, quando sono scoppiato nel finale.
Sono sulla strada giusta.
