Ieri sera, prima di andare a letto ho fatto una buona mezz’ora di addominali, dorsali e potenziamento delle gambe. Oggi i miei polpacci ne risentivano. A mezzogiorno esco con l’obiettivo di fare 4 volte i 600 metri, recupero lento a sensazione. I tempi non sono eccelsi, ma non mi aspettavo diversamente, visto che gli ultimi due giorni ho fatto allenamenti con passo medio 3’45″/Km, un ritmo per me molto elevato. L’asfalto era leggermente scivoloso per la pioggia caduta nella notte e nella mattinata. Talvolta potenti raffiche di vento mi si sbattevano in faccia. Mi facevano rallentare e raffreddare. Infatti in borsa avevo solo la canottiera. Non avevo pensato che la temperatura potesse scendere così tanto da farmi desiderare una maglia con le maniche.