La giornata odierna non era l’ideale per correre, sia per motivi endogeni (affaticamento generale, pesantezza muscolare, eccessi alimentari del fine settimana) che per il clima. 10 gradi in più sono davvero tanti. Per fortuna l’umidità non è ancora elevata e poter contare su una leggera brezza per rinfrescarmi un po’.
Per questi motivi sono piuttosto soddisfatto del diecimila a 3’50″/Km. Ho patito il caldo nella seconda metà e probabilmente per questo non sono riuscito ad incrementare il ritmo come lunedì scorso. Comunque mi sentivo bene, sono piuttosto soddisfatto di aver tenuto queti ritmi nonostante il caldo.
I prossimi due giorni dovrebbe essere ancora più caldo. Da giovedì andrò in vacanza, quindi sarà difficile allenarsi.