Oggi sto meglio. Non ho più fastidi alla schiena, mi è solo rimasto un piccolo gonfiore alla gola. Come per magia ho anche perso quel chiletto di peso sospetto arrivato in maniera inaspettata. Stamattina ho riposato. A pranzo, invece, ho voluto fare velocità, visto che nei prossimi due giorni lavorerò ancora sulla quantità. Ho fatto 11 ripetute di 400 metri (@3’08″/Km di media) ed altrettanti di recupero (~5’/Km).
La velocità dei 400 metri è ai miei livelli massimi. Non me l’aspettavo visti i tanti km fatti. Domani vorrei tornare a fare un doppio e giovedì un bel lungo, almeno 38 km. Sarebbe il secondo, dopo i 30 km fatti venti giorni fa. Sono pochi, ma bisogna considerare che ho fatto 5 settimane da più di 100 km.
