Martedì ho fatto un allenamento speculare a lunedì: 18 km un poco più veloci del giorno prima. Oggi mi sono svegliato un po’ più tardi e quindi per forza i km dovevano essere ridotti. Ho aumentato la velocità, dopo 9 km di lento ne ho fatti 5 di medio. L’impegno è stato elevato. La frequenza cardiaca ha raggiunto i livelli massimi a causa della temperatura. Lo sforzo, quindi, non è particolarmente allenanante.
Alla fine ero sfatto. Dopo un’ora di allenamento devo aver prodotto qualche litro di sudore, mi sentivo senza forze e disidratato. Anche domani il caldo dovrebbe essere traumatico. Comincio a pensare che sarà dura arrivare all’obiettivo di 100 km in 5 giorni.