Oggi ho provato a fare sul serio. Ho fatto un lento di 8 Km in leggera progressione. Ho sempre uno spillo piantato nella chiappa sinistra, però il fisioterapista dice che non mi dovrei far del male. In effetti dopo le corsette della settimana scorsa mi sembrava che il lento miglioramento continuasse. Così oggi ho provato a forzare il ritmo in leggera progressione. Vediamo domani come va. E’ stata una bella sudata. Sia per il clima (20 °C e oltre 80% di umidità) aggravato dall’aver dimenticato la maglioa con le maniche corte, sia per l’impegno. Ho fatto l’ultima parte con un impegno cardiaco da medio.
Nella seduta di stamattina il fisioterapista ha lavorato su tutta la catena cinetica sinistra. Dal collo (che muovevo in maniera asimmetrica) al sacro, attraversando tutta la colonna vertebrale. La parte più fastidiosa la orsione della gabbia toracica, quella più allarmante il collo.