Mercoledì sono uscito dalla visita fisiatrica con la diagnosi di tendinite ai peronieri. Per fortuna il tendine di Achille non sembra interessato. Il dolore che sentivo probabimente era conseguenza dello sforzo della caviglia in assetto non ottimale. Ci vorrà diverso tempo, purtroppo, ma il tipo di infortunio non é tra i più preoccupanti. Questo mi costringerà ad un lungo periodo di inattività
Per ora mi pongo come obiettivo di non correre almeno fino al 3 febbraio. 20 giorni dopo le ultime uscite di lunedì (Km) e martedì (11Km). Ho corso sostanzialmente per non arrivare troppo poco dolorante alla visita. Sono riuscito nell’intento e mercoledì quasi zoppicavo 🙂
Se il 3 febbraio il dolore fosse sparito e fossi in grado di allenarmi normalmente, potrei anche sperare di preparare la Trevisomarathon per stare sotto alle 3 ore nei due mesi rimanenti. In caso contrario, la correrei come allenamento.
Nel frattempo mi tengo occupato con gli esercizi di stretching e potenziamento a corpo libero. Proverò a vedere se il nuoto mi provoca dolore. Sembra che questo sia l’unico modo per escludere le attività che non fanno bene alla tendinite: se ti fa male o peggiori il giorno dopo, non lo fare più. Giovedì sono uscito in bici e ho forato dopo 3 Km 🙁 Ci riproverò a breve.