CM 15 Km @4’08″/Km
Stamattina sono tornato dal fisioterapista un mese dopo l’ultima visita. L’allineamento posturale sembra tenere la corretta simmetria, solo qualche piccola simmetria. Da un certo punto di vista questo responso è…
Settimana -8
Pessima settimana. Un impegno al lavoro mi ha negato qualche uscita a pranzo. Un malessere nella seconda parte della settimana mi ha tolto i due giorni prima del fine settimana.…
Settimana -9
Ricomincio l’anno con tanta voglia di correre e tanta motivazione. In questo periodo ho visto ragazzi con cui mi confrontavo migliorare in modo evidente. Per me è un grosso stimolo.…
20x200m in salita, per cominciare bene
Ho trascorso gli ultimi 10 giorni lontano dalla corsa. L’impatto al rientro all’attività non è stato facile. Una notte poco tranquilla lo peggiora quello che la disabitudine alle levatacce rende…
Settimana -10
Al martedì la mia settimana sportiva è già finita. Le mie gambe, dopo i 33 km complessivi di ieri erano provate. Il gluteo per fortuna non mi ha dato fastidio.…
Settimana -11
Questa settimana è terminata davvero male. I primi due giorni ho fatto molti km, una dozzina al mattino mentre a pranzo ho fatto un po’ di qualità. Mercoledì ho provato…
Settimana -12
Con il lento in progressione di stamattina si è conclusa la settimana -12 di preparazione per la maratona di Treviso. I km sono aumentati della quantità prevista: 93 in 5…
Cross alle olimpiadi. Io sono favorevole!
Accolgo con favore questa notizia. Il cross ben si adatterebbe anche allo spirito olimpico. Molto meglio il cross che la mezza maratona alle olimpiadi.
11Km: CL 2Km RB 15x(300m@3.27 + 300m@4.35)
Finalmente un gran bel allenamento! Dopo i 9 km lenti di stamattina a pranzo ho fatto ripetute di 300 metri. Sono estremamente soddisfa tto sia per la velocità media (3’27″/Km,…
Io sto ancora con Garmin
Negli ultimi tempi TomTom in associazione con Nike, hanno lanciato il nuovo Tomtom Runner. Il primo vero orologio multifunzione competitivo un la gamma Garmin Forerunner. Un paio di podisti e…