Settimana -13
Mancano 12 settimane alla maratona di Treviso. Ho appena concluso la prima di “vera” preparazione. In totale 82 Km (55 la settimana prima). Un solo allenamento intervallato. Più un tentativo…
11 Km: CL 1 Km + CM 9 Km @4.26
Oggi la giornata è stata molto impegnativa. Giorno di quantità: 13 km abbondanti al mattino e 10 abbondanti a pranzo. I primi lenti, i secondi al passo del medio. Mi…
La brutta strada
Speriamo che ci sia qualcuno a fianco di Alex Schwazer che gli impedisca di imboccare la strada in cui si è ficcato Pantani.
E tre! 14 Km: CL 11 Km +CM 2 Km
E siamo a 3 allenamenti di fila. O forse dovrei dire … 5 allenamenti in 3 giorni. Già questo è un buon risultato. La settimana scorsa non sarenbbe stato possibile.…
Test di carico
Sono uscito al mattino prima del lavoro, ma avendo poco tempo la sessione non mi ha soddisfatto appieno. 5 Km quasi a 6’/Km. In pausa pranzo c’era un sole troppo…
A voler strafare …
Mercoledì avevo cantato vittoria troppo presto. Non è la prima volta che accede. Ho trascorso il giovedì a fare lavori a casa (niente di pesante) attendendo con impazienza il venerdì…
E siamo a 22!
E’ bello correre di mattina presto e vedere come il benessere fisico e il ritmo della corsa migliorano piano piano assieme al clima. Sono partito con qualche goccia di pioggia…
Novanta minuti
Venerdì scorso diluviava, non ho corso. Per questo sono reduce da 5 giorni di inattività. Non sono rimasto proprio con le mani in mano, ho fatto stretching e massaggi al…
Comincio ad allenarmi veramente
Il gluteo continua a farsi sentire ma in modo diverso, meno preoccupante. Giorno dopo giorno mi accorgo dei piccoli miglioramenti, di riuscire a fare qualche movimento senza provare il dolore…
La misura della guarigione
Nel continuo indeggiare tra momenti di fiducia e di delusione oggi ho un atteggiamento positivo. Stamattina ho corso ancora 60 minuti lenti, come mercoledì e venerdì scorsi. Il percorso è…