Settimana -3
Terz’ultima settimana di preparazione alla Coritreviso. Ho iniziato ieri con un piccolo lento mattutino (7 Km) per culminare all’ora di pranzo in un buon 5x2Km con 800 metri di recupero…
Nuove e rinnovate maratone venete
Qualcosa si sta muovendo nel panorama delle maratone venete. L’ultime grossa novità è stata la nuova Maratona di Sant’antonio diventua interamente padovana e la scissione della Maratona di Vedelago che…
RB 12x(400 m + rec 400)
Parte alla grande la settimana -4 di preparazione alla Corritreviso. Al mattino riesco a fare una discreta sgambatina: 12 Km al passo medio di 4’262/Km che mi prepara bene per…
RM 8x1Km @ 3’30″/Km rec 400m @4’06″/Km
Concludo la seconda settimana di preparazione alla Corritreviso con una gran bella tirata. Lo scarico di ieri non mi ha rimesso del tutto in forma. Lo sforzo di martedì è…
Ieri carico, oggi scarico
Martedì è stata una giornata molto intensa. Mi sono svegliato presto e visto che avevo tempo ed era in programma un medio, ho allungato la distanza prevista. Dopo 4 km…
Poteva andare peggio? Si, poteva piovere …
Ho scritto poco la settimana scorsa, principalmente perchè ero impegnato a risolvere i problemi che la sfortuna si è divertità a propormi. Non mi era mai capitata una serie così…
Giornataccia
Davvero una brutta giornata oggi. La fascia cardio non funziona dal mattino e una caduta mi rovina il finale dell’allenamento di mezzogiorno. Pensa se queste cose mi capitavano venerdì scorso…
Progressivo e Medio
L’allenamento di ieri mi ha massacrato le gambe. Oggi erano pesantissive. Appena iniziato a correre mi sembrava bruciassero. In ogni caso stamattina sono riuscito a fare un buon lento in…
Un clima amico
Giornate come quella di oggi non possono essere sprecate. Forse c’è qualche grado di troppo per essere il clima ideale per correre, ma è senza dubbio il clima ideale per…