Stare fuori regola stanca
Ho passato una settimana “fuori dagli schemi”, mangiando tutte quello che mi faceva gola e uscendo a correre solo quando ne avevo voglia. Non mi sono curato del peso. Pur…
Maratonina di San Martino 2015: le mie impressioni
Sono contento di chiudere l’anno con una soddisfazione cronometrica. Le altre gare di quest’anno sono state importanti per vari motivi, ma solamente in quest’ultima ho trovato un risultato che mi…
Maratonina di san Martino 2014: pronto
Questa settimana é stata un po’ particolare. In testa c’è ancora la Maratona di Venezia. La voglia di rivincita mi ha portato subito a lavorare sul programma per la prossima…
Test 5 Km in pista
Se n’è andato anche l’ultimo allenamento tirato prima della Maratonina di San Martino di domenica. Domani farò solamente una corsa lenta, con al massimo qualche allungo. Oggi ho fatto un…
Gli errori della rilevazione satellitare del Garmin Forerunner in pista
Oggi ho fatto il test Conconi in pista con rilevazione manuale, quinsi senza sfruttare i satelliti del Garmin. Prima di guardare i risultati butto un occhio alla distanza che segnalava…
Corsa veloce in progressione 10 Km @3.46
Mi é capitato spesso di avere un picco di forma dopo la maratona. Quando ho un impegno agonistico vicino cerco di sfruttarlo, ritardando il necessario periodo di recupero. Questo é…
Venicemarathon 2014: tutto il bello di Venezia e della corsa
Che giornata, domenica! Dal punto di vista scenografico non si poteva chiedere di meglio. La riviera del brenta col sole basso, cielo limpido, gli argini verdissimi, la strada senza auto,…
La fortuna di essere alla partenza della @VeniceMarathon 2014
Domenica correrò la Venicemarathon. Sarà la mia 22esima maratona, l’ottava che corro in laguna. L’obiettivo é migliorare il mio record tempo sulla distanza, che resiste da 20 mesi. Dovrò, quindi,…
Settimana -1 alla @VeniceMarathon 2014: sono pronto
Ultima settimana da 55 Km. Tutto come programma, tranne che per l’allenamento di giovedì. Avedo tirato molto il giorno prima, ho preferito modificare lo stimolo alla velocità che era in…
VM2014-01 Lunedì: ritmo gara
Il programma per questa settimana é questo. Lunedì ritmo gara, martedì corsa lenta con qualche allungo, mercoledì ritmo gara, giovedì 5×1 Km senza forzare troppo con recupero lento. Oggi c’era…