VM2014 -06 Mercoledì: il Lungo di 34 Km
Che fatica portare a casa questi 34 Km! Appena partito sembrava andare tutto bene, solo le gambe erano un po’ dure. Normale dopo 2 giorni di ripetute. Il sole e…
VM2014 -06 Martedì: Corsa lenta e 10x200m
La settimana continua bene. Non mi aspettavo di avere una mattinata libera, ed invece è successo. Forse succederà anche la prossima settimana … Ho aprofittato di questa gradita sorpresa per…
VM2014 -06 Lunedì: 4x4Km @ 3’47″/Km
Quando comincio la settimana svolgendo l’allenamento che più temo già al lunedì mi sento sollevato. Quando questo va anche bene, la soddisfazione è maggiore. Oggi ho fatto il 4×4 Km…
VM2014 -07 Martedì: Corsa lenta e Corsa Media 10 Km @4’08″/Km
Questa sarà l’ultima giornata estiva del 2014? Vedremo. L’anno scorso ho cantato vittoria troppo in fretta e sono stato perseguitato dal caldo per tutto autunno. Intanto oggi all’ora di pranzo…
VM2014 -07 Lunedì: Corsa lenta e 4x3Km @ 3’49″/Km
Comincia la settimana con l’incoglita caldo. Era prevista la temperatura massima di 27°C lunedì e pioggie a partire da martedì. Per questo motivo pensavo di consumare il “piatto forte” della…
Settimana -9 alla @VeniceMarathon 2014: è ora di fare sul serio
La settimana -10 è passata completamente vuota di allenamenti. Tanto frenetica che non ho avuto tempo e voglia per uscire. La buona prestazione della gara di Porcellengo mi ha rassicurato…
La fatica di costruire le fondamenta
E’ stata veramente dura portare a termine i 15 km di corsa lenta previsti oggi. La temperaturaera identica a ieri, sebbene il cielo fosse coperto e spirasse un po’ di…
Correre dopo 25 giorni
Oggi ho ripreso a correre dopo 25 giorni. L’astinenza non è stato così tragica come quando era dovuta all’infortunio. D’altra parte non sono rimasto tanto a riposo. Ho camminato molto,…
Settimana -2 alla Corritreviso 2014
Una settimana cominciata male ma finita bene. Lunedì volevo spaccare il mondo. Mi ero messo in testa che faceva fresco e dovevo fare dei temponi nelle ripetute da 2 Km.…
Ripetute brevi: 5×400 m @2.54
La pausa della calura estiva è durata poco. Il fine settimana è stato molto fresco, ma già da lunedì la temperatura è salita. Lunedì le ripetute medie sono andate male.…