Ieri 5×400 @3.02, oggi corsa lenta @4.35
Fatta la prima settimana di velocità da 10 mesi a questa parte. Dopo i 200 metri in salita di mercoledì, ieri ho fatto 5 volte i 400m, tirandoli al massimo…
20 cavalcavia nella nebbia
Era da tanto che non partivo al mattino col buio. Complice il cambio d’orario è sucesso anche stamattina. C’era una nebbia molto fitta e circa 8-10 gradi. Di conseguenza ero…
Un medio al mattino
Mi sono alzato appena in tempo per fare l’allenamento minimo per oggi: 11 km con i primi 6 di corsa lenta (4’31″/Km) e gli altri 5 di corsa media (4’/Km).…
Il nuovo percorso della 25esima Corritreviso
E’ uscito il nuovo percorso della Corritreviso (venerdì 27 giugno), per il secondo anno gestita dalla A.S.D. Trevisomarathon. Il percorso è molto bello, secondo me è migliorato dal punto di…
15 Km @4.17: CL 9 Km @4.26 + CM 6 Km @4.03
Secondo giorno di nebbia fitta. Mi sono alzato abbastanaza presto per poter dedicare un’ora all’allenamento. Quindi oggi solo sessione mattutina con 9 km di corsa lenta e 6 di medio.…
The winner is the athlete for whom defeat is the least acceptable rationalization
“The winner is the athlete for whom defeat is the least acceptable rationalization” “Il vincitore è l’atleta per il quale la sconfitta è la soluzione meno accettabile” Sto leggendo un…
Un sub 38′ dieci mesi dopo
La settimana scorsa me la sono presa comoda, come era giusto fare. Questa settimana continua il bel tempo, mi sveglio sempre presto e ho tanta voglia di correre. Quindi, anche…
Settimana di scarico, guardando ai prossimi impegni
Una settimana soleggiata è l’ideale dopo una maratona. E’ molto piacevole correre a braccia e gambe scoperte quando la temperatura è ancora fresca. Lunedì ho riposato completamente, da martedì ho…
I top alla #trevisomarathon
Scorro gli iscritti alla Maratona di Treviso di domenica sul sito della TDS. Oltre ai 5-6 africani (forse solo due dovrebbero arrivare in fondo) c’è Massimo Leonardi, Giovanni Gualdi, Giovanni…
Settimana -1 … Ci siamo! #trevisomarathon
Settimana da 62 km. Due ottimi ritmo gara e una buona sessione di ripetute da 5 Km. Per la prima volta ho cominciato il periodo di scarico due settimane prima…