Uno di quei giorni …
1 – Ho dimenticato il Garmin e così non ho potuto monitorare la frequenza cardiaca e il passo. 2 – stanchezza generale, svogliatezza, poca voglia di correre 3- contrattura al…
-3 a Dubai
Heile Gebrselassie ha postato un paio di tweets in cui dice di essere in forma e di fare allenamenti leggeri in questi ultimi 3 giorni prima della maratona di Dubai.…
Tentazioni
Dopo lo strano lungo di giovedì, che non mi ha dato grosse soddisfazioni, volevo provare un bel medio, per vedere se ero in grado tenere il ritmo dei 4’/km. Sono…
Lungo atipico
Ieri ho approfittato della giornata libera e del sole caldo del mezzogiorno per un lungo “atipico”: 11km a ritmo gara (4’30″/Km) + 6km con 10 secondi in meno al Km…
Tre per due …
Altra gran tirata, oggi. Tre volte i 2Km ad un ritmo molto elevato. Come lunedì, avevo lo stimolo di un compagno di squadra. Molto positiva la simmetria tra le ripetute…
Kenenisa Bekele: la maratona può attendere
Kenenisa Bekele, probabilmente tra i più grandi fondisti su pista di tutti i tempi, non rilascia spesso interviste ai media occidentali, vista la sua riservatezza e timidezza. Lo ha fatto…