Punto e a capo
Dopo la Corritreviso si volta pagina e si pensa già all’autunno e alla maratona. Dal 13 luglio sarò in vacanza e non correrò per una ventina di giorni. Ho deciso…
Analisi della preparazione alla Corritreviso
La preparazione alla Corritreviso é stato un bell’esperimento. Ci ho messo molta cura non tanto nel seguire con precisione ciò che prevedeva il programma che avevo stilato, quanto nel tracciare…
La mia Corritreviso
La mia Corritreviso é andata esattamente secondo l’obiettivo prefissato. Avevo detto che volevo tenere un passo medio di 3’30″/Km e così é stato. Considerato che il percorso é quasi interamente…
Corritreviso 2015 [-1]: e gara sia!
Finalmente il grafico del carico di allenamento é completo: La prossima settimana, con calma cercherò di tirane fuori qualche spunto interessante. Per ora basta l’evidenza che a livello quantitativo tutto…
Non rimane che aspettare domani
Venerdì sera affronto per la prima volta una gara da 10 km dopo aver fatto una preparazione specifica. Sono molto curioso di vedere come andrà a finire. Non ho fatto…
Corritreviso 2015 [-2]: sale l’attesa
In quest’ultima settimana di carico ho cercato di diminuire i km e fare più esercizi di flessibilità al mattino. Finalmente il grafico del lavoro svolto in questa preparazione é (quasi)…
Corritreviso 2015 [-3]: recupero i km lasciati per strada
Mercoledì é terminato il periodo scolastico e questo mi solleva dagli impegni mattutini con le mie figlie. E’ un bel vantaggio in questo periodo, quando solo al mattino si riesce…
Corritreviso 2015 [-4]: settimana bollente
E’ passata una settimana difficile. La festività del 2 giugno ha condizionato solo in parte il programma, il caldo giunto mercoledì, invece, é stato molto significativo. Non sono riuscito a…
Corritreviso 2015 [-5]: a metà dell’opera
La preparazione fila via liscia. Sto seguendo bene il programma e i miglioramenti sono quelli in cui speravo. Anche il peso sta tornando a livelli “competitivi”. Questa settimana ho aumentato…
L’alibi del caldo
E’ faticoso allenarsi col caldo. Quando corro a ritmo veloce mi sento bruciare le tempie. Quando corro piano é una sofferenza muscolare. Vorrei fermarmi subito. Sono rari gli atleti che…