Autore: admin

Correre una campestre di 4 km la settimana prima di una maratona é piuttosto strano, ma come non approfittare di una manifestazione a 1 km da casa? Avere un impegno…

Quando mancano due settimane alla maratona mi appare chiaro la mia condizione fisica e come ci sono arrivato. Ai primi di novembre avevo un passo da mezza maratona di circa…

La settimana é preceduta da due giorni in cui non stavo molto bene. Ho avuto un po’ di raffreddore, che sentivo montare da giovedì scorso. Sabato é stato il giorno…

Ho trascorso una settimana molto produttiva. Sono tornato a superare i 100 Km, anche se ho dovuto riposare sabato e domenica per un raffreddore molto fastidioso. Venerdì ho corso a…

La settimana non é iniziata con le migliori prospettive, visto che domenica non stavo bene. Ho avuto problemi gastrointestinali, che mi hanno lasciato molto fiacco e niente febbre. Ho dormito…

Durante le vacanze invernali non ho corso per 11 giorni. Ho ripreso dal 2 gennaio, con pazienza, visto che la forma era molto scaduta. Giorno dopo giorno, ho avvertito sempre…

Il 2022 é stato molto simile al 2021 nei risultati ma con uno sviluppo differente. Tra gennaio e febbraio sono stato fermo per un mese a causa di un infortunio…

Domenica 6 novembre, finalmente, ho corso una mezza maratona, a distanza di un’anno dalla precedente. Durante questo lungo intervallo di tempo non ho mai trovato una condizione accettabile tale da…

Marcoledì era il giorno buono per riprendere a correre, dopo un digiuno di 4 giorni, ma mi sono fatto prendere dalle incombenze lavorative. La ripresa dopo un periodo di vacanza…

L’allenamento del lunedì doveva servire da supporto aerobico diretto. Volevo correre la distanza della gara più lento di 10″/Km. Non sono riuscito a mantenere la velocità prefissata, nonostante mi sia…