Correre per dimagrire
Un amico mi ha chiesto quanto grasso avevo perso durante la maratona. Non ci avevo mai pensato in effetti. Semplificando un po’, i conti sono abbastanza semplici: KCalorie spese durante…
Vitamine si o no?
Segnalo questo articolo, a mio parere molto convincente, che racconta la storia del successo degli integratori vitaminici, in particolare della vitamina C. Successo non meritato, ma guadagnato solo per una…
Alimentazione low-cost
Segnalo un buon consiglio di Orlando Pizzolato riguardo l’alimentazione e la perdita di peso.
Alimentarsi bene
Ecco come la penso riguardo l’alimentazione, spiegato meglio di come avrei potuto farlo io. Un post da mettere nei segnalibri e rivedere di tanto in tanto.
Riguardo l’alimentazione
Ho l’ambizione di continuare a correre maratone e di farlo in tempi inferiori alle tre ore, come è successo nell’ultima occasione. Per fare ciò è fondamentale, oltre all’allenamento e alla…
Perdere peso, ma sul serio
Segnalo un interessante articolo riguardo le strategie alimentari volte alla perdita di peso. Sostiene che diverse strategie possono funzionare. La cosa fondamentale non è (solo) ne ciò che si mangia,…