Test Conconi#3
Vorrei prendere l’abitudine di fare il test di Conconi sempre dopo una settimana dalla maratona. E’ un modo per valutare recupero e cominciare ad impostare il lavoro dei mesi seguenti.…
Bavisela 2010
Con una sagacia tattica di cui mia moglie va giustamente fiera (è lei la navigatrice quando siamo in viaggio), dribbliamo le code della transumanza balneare del primo maggio. Arriviamo a…
Pazienza e tempismo
Domenica sarà importante essere pazienti. Si dice spesso che la maratona vera comincia dopo 20-25 km. Con un tracciato come quello della Bavisela questa affermazione ha ancora più valore. E’…
Oggi come ieri
L’uscita di oggi è identica a quella di ieri. Sempre 8 km, sempre solito sole, solito caldo e solito venticello rinfrescante. Sicuramente, però, c’era qualcosa di diverso perchè avevo la…
Saharian Session
Oggi avevo voglia di far girar le gambe, nonostante il caldo. Invece della prevista sgambatina di 8 km, ho fatto tre ripetute di 1 Km a 4’/Km, con recupero a…
Bavisela Masterplan
Il tracciato della Maratona d’Europa (Trieste) condiziona pesantemente la strategia di gara. Inizia in modo invitante per 19 km. Leggera discesa, solo in qualche tratta un po’ più accentuata. Al…
Punto della situazione
Mancano 8 giorni alla Bavisela, è ora di tirar le somme. Il carico di allenamento, dopo la maratona di Treviso è stato importante, grazie soprattutto ai due lunghi. Purtroppo sono…