Test Conconi #2
E’ arrivato finalmente il giorno del test di Conconi. Il protocollo di esecuzione è lo stesso dell’altra volta, tranne che per la lunghezza degli intervalli, ridotti a 200 metri. Rispetto…
Stanco e soddisfatto
C’è poco da fare, faccio fatica a recuperare i lunghi. Facendone pochi è comprensibile. La stanchezza mi ha consigliato di annulla le ripetute sui 500m, a favore di un medio…
Doppio inatteso
Un doppio non programmato oggi. Stamattina la luce fioca che anticipa l’alba era sufficiente a far risplendere lo sterrato. Dopo poco più di mezzora s’è fatto mattino . Il terreno…
Progressivo
Oggi è toccato al progressivo. 8 Km da 4’30″/Km a 3’40″/Km più due km di recupero. Fin che è secco e ventilato la temperatura (~20°C) non da molto fastidio. Continuano…
Il carico del giorno
Stamattina volevo farmi una nuotata, ma non ricordavo che il mercoledì è l’unico giorno in cui la piscina apre alle 8 invece delle 6.30. Visto che ormai ero uscito di…
Obiettivo di primavera
E’ ufficiale. L’obiettivo sportivo di primavera sarà la maratona di Trieste. Non pongo nessun target cronometrico, visto che sarà un week end particolare, di vacanza per la famiglia e vista…