5 ore a spasso per New York
Le statistiche degli italiani a New York dimostrano come quella maratona per la maggior parte degli italiani sia più o meno equivalente a una Disneyland per facoltosi signori di mezza…
Le ragioni, secondo me, dell’anemia dello sportivo
1 glo porta 300.000.000 di molecole di hb => 1.2 mld atomi di o2 Prendo spunto da un interessante post per parlare di sangue. Da tempo mi pongo una domanda.…
Gli 8 stadi della maratona
Una bella e divertente interpretazione delle sensazioni durante la maratona:
Autodiagnosi, in attesa della visita
Le contratture al gluteo sinistro e alla coscia sembrano sparite. Rimane il dolore più interno. La prossima settimana ho la visita ortopedica. Nell’attesa, ricorro all’autodiagnosi. L’ho già fatto e già…
Cronistoria delle mie chiappe
Cercando tra le mie annotazioni, scopro che la storia dei miei problemi col gluteo sinistro dura da circa un anno. In precedenza solo qualche problema col piriforme a destra: 09/02/2010:…
IT 15 x (300 m rec 300 m)
Ieri ho cercato la brillantezza e la velocità che mi manca con ripetute di 300 metri (3’32″/Km). Ne ho fatte 15, con 300 m di recupero a 4’17″/Km di media.…
Brevi e veloci
L’estate è cominciata davvero. Ho difficoltà ad allenarmi con i ritmi a cui sono abituato. Ieri mattina mi sono svegliato tardi e al mattino sono riuscito a fare solo 6…
RM 8x1Km @ 3’30″/Km rec 400m @4’06″/Km
Concludo la seconda settimana di preparazione alla Corritreviso con una gran bella tirata. Lo scarico di ieri non mi ha rimesso del tutto in forma. Lo sforzo di martedì è…