Categoria: Varie

In salita

Qualunque cosa abbia fatto il giorno prima, qualsiasi sia il livello si stanchezza o di pesantezza delle gambe, quando arrivano le 12 ho sempre voglia di correre e di spremermi…

Veloce!

Ho stilato un programma per 4 settimane (questa compresa) che dovrebbe sviluppare Potenza Aerobica e VO2max. Prevede: un progressivo, due serie di ripetute brevi (una da 400/600 metri, l’altra di…

Sono pronto

Ci siamo. Da un paio di settimane, come sempre prima di ogni maratona, penso alla gestioine della gara. Osare o non osare? O la va o la spacca, oppure prudenza?…