La mia Corritreviso
La mia Corritreviso é andata esattamente secondo l’obiettivo prefissato. Avevo detto che volevo tenere un passo medio di 3’30″/Km e così é stato. Considerato che il percorso é quasi interamente…
L’alibi del caldo
E’ faticoso allenarsi col caldo. Quando corro a ritmo veloce mi sento bruciare le tempie. Quando corro piano é una sofferenza muscolare. Vorrei fermarmi subito. Sono rari gli atleti che…
Gli esami del sangue del 21 aprile 201
In settimana sono arrivati i risultati delle analisi della donazione che ho fatto il 21 aprile. L’emoglobina é risultata ai miei massimi storici 15.5 g/dL, come pure l’ematocrito a 46.9%.…
Il programma per la Corritreviso
A fine luglio parteciperò alla Corritreviso, una 10km (scarsi) in centro città. Non é la mia distanza più adatta per cui non ho grosse aspettative. Però la voglio preparare bene,…
La settimana di recupero
Questa settimana non avevo obiettivi cronometrici o un numero di km da percorrere. L’unico obiettivo era recuperare bene dopo quest’ultima maratona. Ho corso a giorni alterni, in modo crescente sia…
La mia Trevisomarathon 2015
Mi da un’enorme soddisfazione concludere una maratona in rimonta, stanco ma non stravolto, con il risultato che mi aspettavo, senza crisi e con una condotta attenta e intelligente. Mi spiace…
[TM2015] Settimana -1, non si può star tranquilli un attimo
Doveva essere una settmana tranquilla e rilassante in cui godere dell’arrivo del picco di forma e fare programmi per la settimana.Invece domenica sono stato a letto tutto il giorno con…
[TM2015] Settimana -3: fatto il super medio!
Settimana da 110 Km al passo di 4’09″/Km. Niente male, però da adesso si riposa un po’. Lunedì ho recuperato un allenamento importante non fatto nella settimana scorsa, sacrificando qualcosa…
[TM2015] Settimana -5: ultimo lungo
Molto probabilmente questa sarà la settimana col maggior numero di Km, quasi 110 in totale, col passo medio di 4’18″/Km. Il 25% della distanza a passo medio, il 5% con…
[TM2015] Settimana -8: si riprende
A cavallo dell’anno nuovo ho fatto una pausa dalla corsa di 7 giorni. Non ho più sintomi influenzali o malanni stagionali e questo é molto positivo. La ripresa degli allenamenti…