Al mattino
Mia figlia ha terminato l’asilo. Lei ora può dormire un’ora in più e io posso alzarmi un’ora prima. Correre con 20°C è molto piacevole in questo periodo dell’anno. Ho fatto…
Comincia a piacermi il caldo
Oggi la temperatura era di poco sotto i 27°C e l’aria moderatamente secca. Allenarsi in queste condizioni, dopo un paio di settimane calde e afose è stranamente piacevole. Quest’anno mi…
L’ultima sudata
Quando mi rendo conto di aver fatto l’ultimo lavoro prima di una competizione mi sale una sensazione che unisce malinconia e impazienza. Gareggio poco, quindi un appuntamento segna anche la…
Mi adatto al caldo
E’ incredibile quanto ci si possa adattare al caldo. Ho fatto lo stesso allenamento di lunedì. Ripetute di 400 metri su sterrato. Avanti e indietro sullo stesso rettilineo con un…
La settimana calda
Per sfuggire l’afa e accumulare km ieri sono uscito alle 22.15. Nonostante una leggera brezza la temperatura era comunque attorno ai 22 gradi. L’umidità era opprimente come durante la giornata.…
Il trauma della ripartenza
L’uscita di oggi è poco più di una seduta di riabilitazione. Sono reduce da 12 giorni senza correre, ma abbastanza faticosi. Ho Stanotte ho dormito poco e prima di andare…
Prima di salpare
L’allenamento di oggi è stato molto simile a ieri. Un medio alla stessa andatura, ma 10 Km invece di 15, un grado in più e umidità dell’aria aumentata. Per la…
Oggi tocca al medio
Dopo due allenamenti di grande intensità non sarei stato in grado di farne seguire un terzo. Volevo tuttavia sfruttare la stanchezza accumulata per allenare la resistenza. Ho portato il chilometraggio…