Tag: Allenamento

Ultima settimana di carico. Nonostante la nottata non proprio riposante e le gambe stanche sono riuscito a tenere il ritmo previsto con frequenza cardiaca piuttosto bassa. E’ un piacere correre…

La sessione più dura, prima del “riposo” del fine settimana. I tempi sono piuttosto vicini a quanto previsto (4’Km la ripetuta e 4’25″/Km il recupero). E’ facile resistere alla tentazione…

Oggi è toccato al progressivo. 8 Km da 4’30″/Km a 3’40″/Km più due km di recupero. Fin che è secco e ventilato la temperatura (~20°C) non da molto fastidio. Continuano…

Ieri ho provato a tenere in mano le vecchie Asics Gel 2130 (una A3) che uso nelle maratone e la “nuova” Asics Gel Afforest. Ho pagato entrambe circa 60 euro…

Stamattina volevo farmi una nuotata, ma non ricordavo che il mercoledì è l’unico giorno in cui la piscina apre alle 8 invece delle 6.30. Visto che ormai ero uscito di…

Terminato il periodo di recupero e test, oggi ho cominciato la mini fase di potenziamento. 10 ripetute da circa 200 m in salita leggera con 200 m di recupero. Ho…

Gran tirata oggi, non correvo 2km così da quando rubavo le ciliege dei vicini ero ragazzino. Mi sento ancora sfogare le guance. Mi annoto questo valore e a fine settimana…

Mi sembra di essere come i vecchi che parlano sempre delle imprese (presunte) di quando erano giovani. Però il giovedì dopo la maratona di Venezia (ottobre 2009) feci un medio…