La mia Bavisela
Torno a casa da Trieste con un risultato a sorpresa. Ci tenevo moltissimo a migliorare il mio tempo sulla mezza maratona, dopo 18 mesi che non ne correvo una. Il…
Tutto pronto per la bavisela
Quello che si poteva fare l’ho fatto, per tutto quello che non si può controllare speriamo tutto vada per il meglio. Non sono in gran forma. Questa settimana in qualche…
6×1 Km @ 3’34″/Km
Pensavo che per questa settimana potessi limitarmi a fare solo scarico, ma sentivo l’esigenza di far girare un po’ le gambe. A causa del ponte del 25 aprile non ho…
25 Km di corsa lenta
Un altro bel mattoncino nelle fondamenta della prossima gara è stato posto. Un lungo composto da 22 Km di lento (4’25″/Km) il passo medio e 3 Km di corsa media…
5x400m e corsa lenta
Dopo il 10k a tutta di lunedì, per questa settimana avevo in programma ancora due allenamenti tosti: ripetute veloci sui 400 metri e ripetute sui 2 km. Nonostante non avessi…
Un 10.000 @3’46″/Km con le nuove Diadora Racer Ax
Nel fine settimana dovevo prendere la decisione riguardo l’obiettivo di primavera. Già da tempo avevo deciso la data: 4 maggio. L’altra plausibile (27 aprile, mezza maratona di Padova) è stata…