Ripetute brevi
In questo periodo non riesco ad avere la sicurezza di avere il tempo di allenarmi. Quindi appena ho la possibilità cerco di fare subito i lavori più gravosi cui non…
Con Venezia nel mirino
Comincio la settimana alla grande. Mancano 15 settimane alla Maratona di Venezia e il programma di allenamento comincia da oggi. Mi sono svegliato un po’ tardi e questo ha condizionato…
Un altro carico
Oggi ho posto un altro bel mattoncino sulla preparazione della maratona di Venezia. Sono particolarmente soddisfatto di riuscire a tenere ritmi relativamente elevati con quasi 30°C. Il temporale di stanotte…
30 minuti a fuoco lento
Stamattina non ho avuto tempo per far più di 8 Km. Mi sono alzato tardi rispetto al solito e le gambe erano molto arruginite. Ho provato un percorso diverso dal…
In crescendo
Concludo una settimana da quasi 70 Km con il lento più lungo: 12 Km a 4’30″/Km seguiti da altri 4 a 4’/Km. Le gambe erano inizialmente imballate ma si sono…
Le condizioni climatiche sono dentro di te
Stamattina stavo così bene che pensavo fossero migliorate le condizioni meteo. Ed invece c’era quasi un grado in più di ieri e meno vento. C’era un 15% di umidità in…
Comincia a piacermi il caldo
Oggi la temperatura era di poco sotto i 27°C e l’aria moderatamente secca. Allenarsi in queste condizioni, dopo un paio di settimane calde e afose è stranamente piacevole. Quest’anno mi…