Test Conconi #4
Lunedì ho eseguito il test di Conconi. Le condizioni non erano le migliori. Raffiche di vento e un po’ di “traffico” per strada. Visto la giornata poco calda diversi podisti…
Test Conconi#3
Vorrei prendere l’abitudine di fare il test di Conconi sempre dopo una settimana dalla maratona. E’ un modo per valutare recupero e cominciare ad impostare il lavoro dei mesi seguenti.…
Test Conconi #2
E’ arrivato finalmente il giorno del test di Conconi. Il protocollo di esecuzione è lo stesso dell’altra volta, tranne che per la lunghezza degli intervalli, ridotti a 200 metri. Rispetto…
Prima misura, il test di Conconi
E’ stata dura ma qualcosa ne è venuto fuori. Oggi ho provato il test di Conconi, su strada, con sole e leggero vento trasversale. Fisicamente mi sento ancora molto stanco,…
Menù di oggi: test di Conconi
Oggi era in programma il test di Conconi. I dati non sono tanto parlanti, però sembrerebbe di intravvedere che la soglia sia posizionata a 157 bpm, 14.5 Km/h che corrispondono…