Nel programma
Ritorno dentro ad un programma di allenamento, finalmente. Non sono fatto per l’allenamento anarchico. Mi sento a mio agio tra paletti, con la libertà di stare più o meno in…
E tre! 14 Km: CL 11 Km +CM 2 Km
E siamo a 3 allenamenti di fila. O forse dovrei dire … 5 allenamenti in 3 giorni. Già questo è un buon risultato. La settimana scorsa non sarenbbe stato possibile.…
Test di carico
Sono uscito al mattino prima del lavoro, ma avendo poco tempo la sessione non mi ha soddisfatto appieno. 5 Km quasi a 6’/Km. In pausa pranzo c’era un sole troppo…
A voler strafare …
Mercoledì avevo cantato vittoria troppo presto. Non è la prima volta che accede. Ho trascorso il giovedì a fare lavori a casa (niente di pesante) attendendo con impazienza il venerdì…
E siamo a 22!
E’ bello correre di mattina presto e vedere come il benessere fisico e il ritmo della corsa migliorano piano piano assieme al clima. Sono partito con qualche goccia di pioggia…
Novanta minuti
Venerdì scorso diluviava, non ho corso. Per questo sono reduce da 5 giorni di inattività. Non sono rimasto proprio con le mani in mano, ho fatto stretching e massaggi al…
Comincio ad allenarmi veramente
Il gluteo continua a farsi sentire ma in modo diverso, meno preoccupante. Giorno dopo giorno mi accorgo dei piccoli miglioramenti, di riuscire a fare qualche movimento senza provare il dolore…
Questo è già un risultato
Correre per un’ora senza soffrire particolari disturbi è senz’altro il primo importante passo. Il ritmo è molto lento, ma per ora non importa. La tentazioine di accelerare il passo ha…
Piccoli passi in avanti
Stamattina sono uscito per il secondo allenamento dopo l’infortunio. Rispetto a mercoledì ho aumentato la distanza (7 Km) e la velocità (5’20″/Km). Sento ancora il solito fastidio sebbene leggemente più…
Venezia è sempre più lontana
Se fosse una cosa seria la situazione sarebbe tragica. Invece per fortuna, per me, la corsa è solo un gioco. Ho l’impressione di aver avuto una ricaduta. Oggi mi son…