Interval Training 15×400+400
Comincia l’ultima settimana di carico per la Maratona di Treviso. Oggi e domani sono due giorni molto importanti. Stamattina era già positivo non vedere la pioggia. La luce comincia ad…
RB 15×300 e CL
Ho recuperato un po’ le fatiche del lungo, anche se sento molta pesantezza nelle gambe. Oggi ho fatto 10 km lenti al mattino, che mi sono serviti per sciogliere un…
IT 15 x (300 m rec 300 m)
Ieri ho cercato la brillantezza e la velocità che mi manca con ripetute di 300 metri (3’32″/Km). Ne ho fatte 15, con 300 m di recupero a 4’17″/Km di media.…