In fondo al barile
Oggi le gambe erano tremendamente legnose. Nei primi km facevo davvero fatica a tenere i 4’30″/Km. La frequenza cardiaca non saliva, essendo lo sforzo impedito dall’indolenzimento muscolare. Ho preso la…
Il primo vero caldo di stagione
Durante l’allenamento odierno si sono toccati i 27 gradi. Non una nuvola in cielo, ma l’umidità relativamente bassa e la brezza rendevano non particolarmente traumatico l’allenamento. Ho patito di più…
Pasqua superata
Riprendo dopo 5 giorni di forzata sospensione degli allenamenti, durante i quali per vari motivi non sono riuscito ad uscire neanche per una sgambata. Anche il controllo dell’alimentazione ha subito…
Pochi ma buoni
Non l’ho fatto apposta, non sapevo la data e il numero di Km è stato il massimo possibile tra due impegni. Cmq dopo 10 giorni di senza correre venerdì 17…
Dopo la febbre
Riprendo oggi dopo 5 giorni di stop, di cui 2 con la febbre. In tutta Italia sta nevicando in abbondanza, ed invece qui la siccità dura da un mese circa.…
La “zona di comfort”
La mattinata è stata molto fredda. -4°C tra le 6:30 e le 7:30. Il cielo era sereno e stellato, senza vento. Una volta che ci si è riscaldati è un…
La settimana perfetta
Venerdì scorso ho concluso una settimana con un allenamento molto soddisfacente. Al mattino ho sciolto i muscoli con un lento di 13 Km all’alba. Ho patito molto le ripetute in…
Il piriforme
La febbre della bambina ha limitato la mia disponibilità mattutina per la corsa. Così ho messo da parte il 5×3 Km per un medio. Per fortuna, direi … perchè il…
Un altro ottimo 10K
Il super carico di lunedì scorso ha condizionato le prestazioni negli allenamenti del resto della settimana. Di conseguenza non ero sicuro se la mia forma dopo la prestazione di Mirano…