Anno nuovo, vecchio progressivo
Riprendo gli allenamenti dopo la pausa di Capodanno. Dopo il fallito lungo del 29 dicembre ho riposato per una settimana e venerdì sera sono uscito per 15 Km a passo…
Il solito progressivo
Mi sono svegliato con rinnovato fastidio all’anca. Durante questi giorni facendo stretching sentivo tensione nella zona dell’inguine. Ieri sera e stamattina l’appoggio del piede destro é tornato ad essere doloroso.…
Progressioni e preoccupazioni
La settimana comincia con due preoccupazioni: schiena e peso. La schiena continua a darmi qualche preoccupazione. Il fatto positivo è che dopo un buon riscaldamento il dolore passa e riesco…
Ritorno al classico
Dopo molto tempo sono tornato al mio classico “Progressivo del lunedì”. In questo tipo di allenamento sfogo la voglia di correre che ho dovuto tenere a bada per qualche giorno.…
Ad esaurimento
Non ho ancora recuperato per bene il lavoro di lunedì, ma non potevo fare un altro allenamento blando. Son partito quindi per un bel medio. Inizialmente ho provato a posizionarmi…
Progressivo Record
Aspettavo da un po’ il progressivo di questo lunedì. Mi sentivo in forma, mi sembrava di avere recuperato bene. Questa mattina mi sono svegliato con le gambe molto sciolte e…
Progressivo-test su 10 Km
Oggi ho provato a fare 10 km tirati, in progressione. Ne è uscita una media di 4’07″/Km. Non sono un granchè soddisfatto. Certo, ho sempre dalla mia la scusante della…