Dopo due giorni grigi, oggi CL 15 Km + 5x2Km
I primi due giorni della settimana sono stati probabilmente i peggiori della preparazione per la Maratona di Treviso. Non ho recuperato gli allenamenti veloci della settimana scorsa e il gluteo…
RM 8x1Km @ 3’30″/Km rec 400m @4’06″/Km
Concludo la seconda settimana di preparazione alla Corritreviso con una gran bella tirata. Lo scarico di ieri non mi ha rimesso del tutto in forma. Lo sforzo di martedì è…
3 giorni in crescendo
Siamo già a metà settimana. Sta volando in fretta … L’ho iniziata con calma: lunedì 11 km di lento al mattino. Ieri ho fatto un buon doppio. Al mattino dopo…
Un collinare a Venezia
Ci vuole fantasia per fare un collinare a Venezia. Ho usato la fantasia per utilizzare le uniche salite nei paraggi: dei cavalcavia al 3-4%. Ho ricavato un percorso di circa…
Recupero veloce
Segnalo un bell’articolo su Running Times riguardo la metodologia di allenamento con ripetute a ritmo sostenuto, chi le ama, chi le odia e come le imposta. Interessanti anche i pareri…
Allenamento Casalingo
Quando mi alleno vicino a casa sfrutto stradine di campagna e il tracciato di una ex-ferrovia, la Treviso-Ostiglia, ora ciclabile. Il tratto dell’ex-ferrovia é perfettamente rettilineo per quasi 5 Km.…