Un po’ di velocità
Anche questa giornata è scivolata via madida di sudore come le precedenti. Si stava meglio di ieri per la verità, soprattutto stamattina. Dal punto di vista fisico mi sentivo bene,…
Un doppio estivo
Stamattina ho fatto l’uscita più lunga (di poco) dalla maratona di Treviso. 18 Km, niente di esagerato. Ho tenuto un ritmo lento, ad esclusione degli ultimi 2 km. Sono uscito…
Mi adatto al caldo
E’ incredibile quanto ci si possa adattare al caldo. Ho fatto lo stesso allenamento di lunedì. Ripetute di 400 metri su sterrato. Avanti e indietro sullo stesso rettilineo con un…
La settimana calda
Per sfuggire l’afa e accumulare km ieri sono uscito alle 22.15. Nonostante una leggera brezza la temperatura era comunque attorno ai 22 gradi. L’umidità era opprimente come durante la giornata.…
Richiamo di velocità
Dopo un primo maggio caldo ma riposante oggi ho richiamato la velocità. 6 ripetute da 400 metri (passo medio attorno ai 3’/Km) con recupero molto lento. I tempi sono stati…
Ancora in velocità
Anche oggi la giornata non è cominciata con una gran voglia di correre. Ero ancora stanco, non solo muscolarmente. Avevo un senso di stanchezza e poca energia. Forse risento degli…