Oggi 4 x 800
Anche oggi un buon lavoro. Quattro ripetute da 800 metri abbastanza costanti: 2’37” e 2’34”, con recupero lento a sensazione di circa 150″. Dai dati dei miei allenamenti sembra che…
Allenamenti siberiani
Oggi a pranzo c’erano -2°C e il 97% di umidità. Gli alberi e l’erba erano cristallizzati. Non sono riuscito a fare un po’ di stretching di riscaldamento, per cui la…