Dopo due giorni grigi, oggi CL 15 Km + 5x2Km
I primi due giorni della settimana sono stati probabilmente i peggiori della preparazione per la Maratona di Treviso. Non ho recuperato gli allenamenti veloci della settimana scorsa e il gluteo…
Ripetute lunghe: 4x3Km
Seconda e ultima gionrata ad alta intensità della settimana. C’erano in programma le ripetute sulla distanza di 3 km. La giornata era cominciata benino. Al mattino sono riuscito a fare…
CM 22Km @4’/Km
Sono un po’ dispiaciuto per non aver potuto fare un test sui 21 km domenica mattina. La giornata era perfetta e avevo voglia di correre. Sono uscito oggi molto motivato…
Settimana -6
Alla fine non ce sono riuscito a completare una settimana molto carica di km con un test sulla mezza maratona. Troppi problemi (di salute) in famigllia. In ogni caso è…
RB 15×300 e CL
Ho recuperato un po’ le fatiche del lungo, anche se sento molta pesantezza nelle gambe. Oggi ho fatto 10 km lenti al mattino, che mi sono serviti per sciogliere un…
E il primo lungo è andato
Sono abbastanza soddisfatto del lungo di ieri. 35 km corsi a ritmo molto costante (4’42″/Km di media). Una piccola crisi, o per meglio dire, un po’ di scoraggiamento verso il…
Settimana -7
Anche la settimana -7 non è stata il massimo. La preparazione per la Treviso Marathon risulta ancora in salita. La settimana è stata un po’ impegnativa al lavoro. Non ho…
CM 15 Km @4’08″/Km
Stamattina sono tornato dal fisioterapista un mese dopo l’ultima visita. L’allineamento posturale sembra tenere la corretta simmetria, solo qualche piccola simmetria. Da un certo punto di vista questo responso è…
Un discreto 3×3 Km
L’influenza mi ha permesso di tornare a correre abbastanza riposato. Gli esercizi di core training che eseguo tutte le sere assieme allo stretching mi stanno dando una buona sensazione di…
Settimana -8
Pessima settimana. Un impegno al lavoro mi ha negato qualche uscita a pranzo. Un malessere nella seconda parte della settimana mi ha tolto i due giorni prima del fine settimana.…